Если болит спина: что делать?

Мало кто из нас может похвастаться здоровой спиной. Почти каждый человек испытывал если не боль, то хотя бы дискомфорт в мышцах спины, позвоночнике, ограничение или скованность при движениях. К сожалению, вам «повезло» так же, как и еще 80-ти % населения земного шара. По статистике у двух из десяти боль проходит самостоятельно в течение трех-пяти дней. Остальным приходится обращаться к специалистам. Бесспорно, многие лечатся дома самостоятельно, тем самым только отсрочивая время встречи с доктором и усугубляя проблему, о которой вам хочет поведать ваша спина.

Часто мы не задумываемся, что боль в спине может являться симптомом очень серьезных заболеваний внутренних органов или позвоночника, способных привести даже к инвалидности.

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нерегулярные и чрезмерные физические нагрузки, заболевания внутренних органов, стрессы, последствия травм – вот неполный список причин, вызывающих боли в спине. Однако не стоит рассчитывать, что это проблема разрешится сама собой. В этой статье мы рассмотрим, что делать, если болит спина, к кому обратиться и как избежать рецидивов.

Когда следует обращаться к специалисту

• Если после долгой прогулки у вас ноет поясница;
• в результате работы за компьютером возникает боль в шее;
• во время ремонта неудачно подвинули шкаф и заклинило седалищный нерв;
• кондиционер или форточка стали причиной острой боли между лопаток;
• прошлогодний гололед напоминает о себе болью в крестце или колене;
• скованность по утрам стала уже привычной;
• наклонились завязать шнурки и не смогли разогнуться;
• ваш вариант…

Итак, если коротко:

Диагностика и лечение рекомендуются при любых повторяющихся или сильных болях, онемениях, судорогах, мышечных зажимах, которые не проходят в течение нескольких дней. Обязательно сходите к врачу, если произошла травма, чтобы определить, не стала ли она причиной растяжений, смещений и других изменений, которые могут проявляться и беспокоить вас в будущем.

К какому специалисту лучше обратиться

Возникает вопрос, к какому специалисту лучше обратиться, если болит спина. К врачу терапевту, ортопеду, невропатологу или ревматологу? Острая травма с подозрением на перелом - обязательно сделать рентген-снимок, во всех остальных случаях в первую очередь нужно идти к терапевту. Уже он направит вас к узкому специалисту.

Каждый из «узких специалистов» разбирается и лечит проблемы только в своей сфере. Причем лечит исключительно лекарствами, которые подбирает не конкретно для вас а, в общем, статистически. Да и по кабинетам побегать придется…

Намного эффективнее обращаться к остеопату или кинезиологу. Эти специалисты работают на основе принципов целостного виденья человека и ищут первопричину боли во всех сферах – от опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, до эмоций. Лечение безболезненное, безопасное и не травматичное. Почитать о данных методах мануальной терапии и записаться на прием вы можете на нашем сайте.

Профилактика болей в спине

Однако недостаточно избавиться от болей в спине. После посещения врача имеет смысл закрепить достигнутые результаты. Основой здоровья вашего позвоночника, является своевременная профилактика возможных заболеваний. Умеренные физические нагрузки, в первую очередь это плавание, йога и соматика, зарядка, сбалансированное питание, правильная осанка и ежедневные выгодные позы на работе и в быту, помогут свести к минимуму риск заболевания опорно-двигательной системы. Целесообразно чередовать умственный труд с физическим и периодически выполнять простейшую гимнастику. Также стоит стараться избегать перенапряжения, уделять достаточно времени сну и активному отдыху – пешим прогулкам, езде на велосипеде и т. д.

Иногда боль в спине возникает на фоне психологических проблем. Поэтому так важно умение хорошо расслабляться и отдыхать. Научившись справляться с негативными эмоциями и стрессами, мы помогаем себе быть здоровыми и счастливыми.

Психическое, эмоциональное и физическое здоровье неизменно связаны между собой, и только от вас зависит качество вашей жизни.