Комплекс упражненый "Ленивая зарядка" для суставов

Комплекс упражненый "Ленивая зарядка" для суставов. Всего за 7 минут мы прорабатываем все основные суставы тела, что очень полезно для нашего здоровья. Этот комплекс можно делать как вечером, утром, так и в качестве разминки перед основными упражнениями в спортзале, на танцах и т.д.

Важно следить, что б упражнения выполнялись плавно, не доходили до боли. Желательно стараться в процессе выполнения упражнений следить за тем, насколько симметрично движение в суставах.