Соматика в Запорожье – легкая йога, упражнения для спины, всего тела

Соматика Томаса Ханны – это наука о теле человека и его движении. Она обращает наше внимание внутрь себя, позволяет исследовать свое тело изнутри. Движения в соматике медленные, легкие и приятные, их можно сравнить с потягиванием в кровати, когда просыпаешься.

После занятий чувствуется легкость и плавность, возникает понимание своего тела, осознание как работают те или иные мышцы.

Методика соматики Ханны

Соматические движения по методу Томаса Ханны, призваны постепенно переобучить нервно-мышечную систему тела. Благодаря этим упражнениям, человек обретает легкость и свободу движений. В процессе занятий мы сами учимся распознавать очаги хронических болей, являющихся последствием травм, стрессов или мышечного перенапряжения от «привычных» поз и постепенному избавлению от них.

Воспользовавшись этой техникой, безопасной и эффективной, вы раскроете в себе способность к само исцелению. Выполняя упражнения в зоне комфорта, без нанесения вреда телу, вы со временем осознаете, что получаете от движений только удовольствие, не прилагая чрезмерных усилий и не испытывая усталости. Ваша нервно-мышечная система с каждым днем все больше будет приближаться к естественному состоянию покоя. 

Индивидуальное обучение соматике

При индивидуальном обучении активно используется подход ученик-преподаватель. Вникнув в ситуацию каждого конкретного ученика, и проведя обследование, преподаватель начинает проводить обучение. Движения подбираются индивидуально и зависят от места дислокации болевых ощущений, изменения осанки или мышечного зажима. В процессе занятий пациент развивает более четкое физическое понимание своего организма, учится  управлять своими движениями и контролировать мышцы. Благодаря занятиям, положительный эффект от упражнений достигается в короткие сроки в виде улучшения общего состояния, а так же внешнего вида – осанки, легкости движения и др.

Групповые занятия соматики

Кроме индивидуальных занятий, существуют и групповые, которые так же проводит преподаватель. Подобрав эффективные упражнения для спины и для мышц всего тела, преподаватель соматики  поможет вам в короткие сроки улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние. Преградой для занятий не может служить ни возраст, ни болезни, ни излишний вес – индивидуальный подход и ответственность преподавателей помогут вам освоить эту технику и гармонизировать ваше тело.

Как сделать занятия более эффективными

Соматика помогает избавиться от многих проблем со здоровьем. Для того, чтобы самостоятельно восстановить свое тело и быстро добиться результатов может потребоваться долгое время и регулярные занятия. Учитывая постоянную занятость людей, сложность регулярных заниматься, можно помочь своему организму восстановиться, а потом уже самостоятельно поддерживать его с помощью занятий соматикой или выполнять какие-либо другие упражнения для спины. Обращаясь за помощью к мануальному терапевту, вы тем самым высвобождаете энергию для самовосстановления и процесс работы над своим телом проходит намного эффективнее и быстрее. Например, можно заниматься полгода и избавиться от хронической боли в спине или сходить на прием к остеопату и почувствовать облегчение уже после первого сеанса, а потом работать над профилактикой и еще больше улучшать самочувствие.

Йога, утренняя зарядка для позвоночника, упражнения для исправления осанки станут более эффективными, если в них применять принципы соматики. Главное научить тело расслабляться и чувствовать себя. Сочетая работу над собой, занятия соматикой и обращаясь к специалисту вы будете чувствовать себя счастливыми, здоровыми и молодыми долгие годы.

В Запорожье соматика проходит:

Групповые онлайн и индивидуальные занятия.

Вт., Чт. с 17-45 до 18-45 по Киеву.
Суб. с 9-00 до 10-00 по Киеву.

Преподаватели по соматическому обучению в Запорожье Надежда Короткова – тел. (050) 456-00-32.
Лариса Ибадуллаева моб. (067) 611-00-99.
Вы можете прийти на групповые занятия, занятия онлайн или на индивидуальное обучение.